女性產後身體虛弱，坐月子要好好休息，才能更好的恢復。然後在月子的護理中，飲食也是重點。壹般情況下，嶽躍會根據孕婦的飲食喜好，結合她產後的體質和母親的生理特點，為她做好月子餐。月嫂會把壹個月分成四個護理期，產後每周為壹個階段，不同階段的營養餐也不壹樣。
產後第壹周主要是活血化瘀，調理胃腸功能，活血化淤。比如:小米紅糖粥，番茄雞蛋面，雞絲蔬菜湯，面湯等等。
第二、三周惡露減少，主要靠補氣血。比如:排骨湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚豆腐湯、清炒西蘭花、菠菜炒雞蛋、冬瓜丸子湯、鴿子湯、青菜丸子湯、羊肉湯等。主食是粥和面食。
第四周會在上面的基礎上增加壹些粗糧和水果。
壹般來說，月子餐要清淡易消化，營養均衡，肉、蛋、豆制品、蔬菜、粗糧、水果要合理搭配。只有這樣，月子餐才能真正給第二個月的孕婦帶來好處，讓寶寶發育得更加茁壯。