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坐月子和斷奶吃什麽?

喝點大麥茶。炒麥芽喝後有回奶的作用,需要註意100克以上的開水用量,壹天三次。量少的話會促進泌乳,這可能是有些人喝大麥茶不喝牛奶的原因。同時要註意不要空腹和睡前喝大麥茶。有腸胃病就不要喝了。可以選擇其他返奶的食物,如韭菜、山楂等。不要吃油膩辛辣的食物來刺激。

斷奶方法:

1,自然斷奶。醫生提倡自然斷奶,雖然現實有時不允許,但對媽媽和寶寶來說也是最好的辦法。

2.使用吸奶器。斷奶肯定會增加,不過還好現在不是母乳分泌高峰期,後期比較少。可以用吸奶器吸出壹部分,但是不能吸太多。只要不疼就好。所以過幾天就會回奶。

3.飲食安排。年紀輕輕就給寶寶斷奶的媽媽可能會比較難熬,因為母乳正處於分泌旺盛的時期,尤其是六個月之前,要盡量給寶寶吃母乳。添加輔食後,奶量會逐漸減少,斷奶也不會太痛苦。然後,註意不要喝湯喝水,少吃高蛋白食物不要太飽,奶壹點點就回去了。