1，姜片
姜片性溫味辛，有散寒發汗、補虛祛風的功效，適合風寒感冒的人食用。民間傳說常用生姜3片，適當的老紅糖，開水沖服，也叫生姜紅糖茶。如果連續吃，出了汗就好了。
患風寒感冒，喝紅糖姜水可以緩解。這個時候，最好將姜片去皮。姜皮妨礙了姜片充分發揮其辛溫功效，有抑制發汗的作用，與寒證發汗的治療規律相悖。
2.洋蔥根
洋蔥根性溫，味辛，有調節人體體溫的作用，使皮脂腺大量出汗，正常工作，可減少和預防風寒感冒的發生。適用於風寒感冒患者。
患風寒感冒時可以服用的秘方是:蔥根5節，豆豉9克，生姜3片，水煎服。
3.早上的胡椒
辣椒喜聞樂見，辛可散，能散寒，故有散寒發汗之功，尤其對發熱、風寒感冒有療效。《藥性考》中強調，早晨的辣椒“溫中散寒，祛風發汗”。所以感冒適合服用辣椒，風熱感冒最好不要服用。