2.各種堅果和巧克力是外出野餐時的首選零食，主要是因為它們攜帶方便，能量高，體力不足時可以快速補充，且富含飽和脂肪酸，有益健康。
3.旅行中準備補充碳水化合物的食物是必不可少的。又瘦又方便的粥、牛奶、果汁飲料，可防止因運動過度而脫水，並能迅速緩解疲勞。
4.妳可以帶外賣披薩、三明治或快餐。妳在哪裏買食物並不重要。重要的是在外面吃飯是壹次野餐。我經常在去遊泳池野餐的路上去超市買食物。因為遊泳池有桌椅和廁所，所以不需要帶野餐包。會買:熟炸雞、果汁/水、葡萄、紙巾，可能還有法式面包、薯條或餅幹。
5.野餐不同於燒烤。人們喜歡帶更廣泛的食物，但它們相對來說比較清淡。大部分是冷食，如沙拉、三明治、壽司、奶酪、水果等。