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紅花綠葉怎麽做?

菜肴及功效:延緩衰老的家常食譜健脾開胃的食譜防癌和動脈硬化的食譜。

口味:甜鹹

工藝:蒸

制作紅花綠葉的材料:

配料:西蘭花150克

輔料:辣椒(紅、尖、幹)25g,青椒25g,香菇(鮮)50g。

調料:生姜15g,蠔油15g,白糖10g,鹽8g,澱粉(玉米)5g,色拉油20g。

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1.西蘭花洗凈,切成小花;

2.將蘑菇切成小塊;

3.將紅甜椒和青椒切成小菱形塊;

4.將所有調料攪拌均勻,制成醬汁備用;

5.炒鍋加水燒開,將西蘭花、紅柿子椒、青椒、香菇分別焯壹下,撈起放入盤中,淋上醬汁;6.蒸鍋加水燒開,將食材放入盤中,蒸3分鐘取出。