將2杯大米洗凈，放入電飯煲x6中，加足水，開始樊凡無糖電飯煲的程序。水燒開後開始倒計時，22分鐘後蒸制程序結束。當倒計時到12分鐘時，打開鍋蓋，往鍋裏倒壹杯速溶燕麥片，蓋上鍋蓋，繼續蒸米飯。節目結束後，把鍋燒開，把米飯和燕麥片拌在壹起。
燕麥片加到米飯裏，米飯的味道不變，燕麥片不知不覺就吃完了。燕麥片本身就有調節血糖的作用，米飯在蒸的過程中會自動分離米湯。這種大米更適合中老年人，有利於身體健康。