1，鮮菠菜煲湯清淡食用，可治小便不利，胃腸積熱，胸隔煩悶，傳輸緩慢，松弛I戰勝便秘。
2.榨出1小杯韭菜葉或根，用溫開水和少許酒送服，治慢傳輸性便秘。
3、銀耳(銀耳)5g，用清水浸泡12小時，放入碗中，加入適量白糖或冰糖，蒸約1小時。治療弛緩性便秘。
4、綠豆芽500g絞汁或煎肉湯有效。治療慢傳輸型便秘。
5.將新鮮菠菜260g切件，豬血250g切件，鍋內加水，文火煮，服用時加鹽、味精調味，喝湯吃菜。具有補氣健胃的作用。適用於各種原因引起的便秘。(6)蘿蔔幹509，放入藥鍋半開時加堿1g，早晚溫湯服用。治療出口梗阻引起的大便幹燥。
6、500ml蘿蔔汁，蜂蜜150g，攪拌均勻，每次1-2勺。經常食用，對出口梗阻引起的便秘有效。有規律的飲食對妳的健康有好處。