有哪些「減脂餐」推薦？

吐司片必不可少(盡量用全麥吐司減脂)。在此基礎上，可以加入自己喜歡的食材，如雞蛋、肉松、雞肉等。不喜歡西紅柿的也可以用黃瓜/火龍果/芒果/桃子代替。生菜推薦用球生菜，生吃比較好；培根建議用不含澱粉的火腿片代替，脂肪更低，更健康。