1，炒地菜
將大白菜切成大小合適的塊，翻炒至熟，加入調料和蒜末，簡單又好吃。
2.土地蔬菜湯
將山藥和其他蔬菜壹起熬湯，增加了營養價值和口感，又香又好吃。
3.磨碎蔬菜沙拉
將磨碎的蔬菜切成細絲，加入適量的沙拉醬和其他蔬菜，就可以做出健康爽口的沙拉。
4.磨碎的蔬菜面條
將糯米攪拌成泥，加入面粉制成糯米面，可制成面條或餃子皮，增加口感和營養。
5、炒雞蛋配青菜
用雞蛋炒山藥，豐富口感，增加蛋白質的攝入。
6、碎菜粥
將大白菜切碎後加入粥中煮食，既增色又營養。
7.用磨碎的蔬菜燉
將山藥與豬肉或雞肉壹起燉，增加味道和營養價值。
8.青菜炒蝦仁
蝦仁炒青菜味道鮮美，營養豐富。
9.蔬菜煮豆腐
與豆腐壹起烹制，配以醬料或調料，以增加味道和營養價值。
10，青菜火鍋
將切好的發菜放入火鍋中，焯水後可以蘸醬或湯吃，豐富口感。