蒜苔切丁，五花肉切丁，鍋裏燒熱油，加壹勺面糊炒香，炒肉末，放入蒜苔，大火翻炒，澆上蠔油，炒1分鐘，超級簡單好吃。經常吃蒜苔可以提高免疫力，促進消化。
第二種方式:西紅柿炒山藥(山藥有補脾胃、生津補腎的功效，大人小孩都要多吃)
做法:山藥去皮，切成薄片，壹個西紅柿去皮，切成小塊，鍋裏熱油，蒜瓣會爆香。將山藥片炒熟，放入西紅柿炒成湯，加入適量鹽調味，山藥片變軟出鍋。3分鐘做好的Aauto更快家常菜，當季更有營養。
第三種方式:蒜末豆角(長豆角壹把，蒜瓣幾瓣，清淡特點)
做法:將長豆角洗凈，切大段，放入水中煮沸，撈出，另起油鍋，蒜末爆香2分鐘，放入青紅椒翻炒1分鐘。豆類含有豐富的蛋白質，可以增強營養，提高免疫力。維生素A對眼睛有益。