哪些蔬菜或水果含有大量雄激素？

病情分析:雄激素缺乏會表現為全身無力、失眠、食欲不振、體質酸痛；精神上，健忘，註意力不集中，無緣無故發脾氣；在性生活中，性欲降低等。以上表現醫學上稱為“男性更年期綜合征”或“中老年男性雄激素缺乏綜合征”。原因是雄激素缺乏是罪魁禍首。指導:富含雄激素的蔬菜水果包括:含鋅的食物。牡蠣肉是含鋅量第壹高的食物，其他食物如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等都含有壹定量的鋅。含有精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。含鈣的食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。富含維生素的食物。維生素A、維生素E、維生素C都有助於延緩衰老，避免性能力下降，而且大部分存在於新鮮蔬菜和水果中。另外，除了妳說的蔬菜水果，吃牛肉、牛奶、蝦皮等。定期可以補充雄激素。至於預防和治療，可以多運動，保持樂觀積極的心態。