食譜:青菜多吃黃瓜、蓮藕；主食多吃包子、花卷、雜糧粥、米飯；魚肉包括燉牛肉、魚丸、魚頭豆腐、肉松；大多數水果是香蕉、棗和梨。
*少吃脂肪，尤其是動物脂肪。
*增加飲食中的纖維素含量。
*減少糖的消耗
*減少鹽的攝入