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寶寶補鋅食譜:讓寶寶健康成長

寶寶2個月就要開始補鈣了!鋅最好通過食物補充劑來補充。下面給大家介紹壹些補鋅的方法,讓寶寶健康成長。

山楂水

將50g山楂片和10g糖放入杯中,加入150g開水,加蓋燜至水溫適中,再給寶寶食用。

蝦米絲

將豆腐幹切成絲,與30克蝦皮壹起放入鍋中,加入250克鮮湯煮熟。

蘿蔔絲魚湯

將1活鯽魚洗凈,與250g蘿蔔絲放入鍋中,加入調料、蔥、姜及適量清水,煮至湯汁呈乳白色。

蝦仁燜瓜脯

將60克蝦米和1200克西葫蘆切成塊狀,放入鍋中,加入骨湯、姜、蔥、蠔油、食用油、精鹽、白糖、醬油、料酒等調料,煮熟後裝盤。

珍珠銀耳湯

將銀耳、雞胸肉、雞蛋等食材放入鍋中,加入適量的水和澱粉,煮熟後即可享用。