濟源各酒店婚宴價格如何？

1.多吃新鮮水果和蔬菜，尤其是含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、大白菜等。

2、多吃粗糧，如玉米、紅薯、小米、全麥面粉等。這些食物營養豐富，還能刺激腸道蠕動，防止糞便在腸道內堆積。

3、孕婦要註意不吃或少吃辛辣食物和調味品，還要養成多喝水的習慣，最好是喝壹些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利於軟化和通暢大便，防止便秘。