壹個月瘦30斤的減肥食譜有哪些？需要註意什麽？

就這減脂餐，我三個月瘦了30斤！吃壹輩子也不膩。真想安利給所有減脂期的姐妹們。

PS:每天多喝水，不少於2000 ml，三餐前喝壹杯水，三餐後細嚼慢咽，相信我，妳減肥會更快！