低糖低脂飲食

1.低糖食物主要指蔬菜、水果、肉類。低脂肪食物

2.比如蕎麥、燕麥(兩者都可以降血壓、降血脂、降血糖)、小米、土豆、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、菊花、芹菜、香菜(也叫芫荽或香菜)、空心菜、薺菜等。