電飯煲蒸栗子配料介紹
水(適量)
電飯鍋蒸栗子的步驟:
1.栗子洗凈。
2.用刀劃十字，手要小心！
3.取出內膽，放入適量的水。
4.放壹個小蒸墻(也可以不放蒸墻直接倒栗子加適量的水，水不會過栗子)。
5.倒入切好的栗子
6.按下煮粥按鈕15分鐘！
7.清蒸。
板栗的營養價值:1。能益氣健脾，因為從中醫食療角度看，它味甘、微鹹、性平，入脾胃經。對於脾胃虛弱引起的惡心、嘔吐、消化不良、腹痛、腹脹、反酸、燒心等癥的人，適當食用板栗，可以通過滋養脾胃經絡，益氣健脾。2.能補腎強筋，因為栗子也入腎經。對於腰膝酸軟、腰腿痛、頭發早白的人來說，適當吃點板栗，可以補腎強筋，通過滋養腎經來緩解癥狀。