1月瘦20斤有什麽好方法？健將節食+快進！！！！

早上七八點蹬，要半個小時，尤其記得蹬完要放松肌肉，不然只會讓下半身更強壯，呵呵，不過我不是蹬而是跑。最後壹個月開始減肥，驚人的瘦了17斤。每天下午三點半開始練余減肥瑜伽，每天壓腿90分鐘，壹天三次拍照，吃早餐。因為壹天的新代謝完全靠早餐，所以我不會胖。我午飯吃八分飽，晚飯吃五分飽。我吃各種肉蛋和零食(比以前少)。飯後我會喝蜂蜜和白醋，比例是1:4。因為聽說這個是減肥的，就加了。呵呵，真的管用。希望我的回答對妳有用，祝妳成功，呵呵...

答辯人:薩丁薩-實習生