正確的三天禁食法讓妳的身體排毒。

1，蔬菜汁禁食法是指用自制的蔬菜汁在壹天半內代替日常飲食。蔬菜汁中不僅含有能支持新陳代謝的物質，還含有促進脂肪燃燒所必需的維生素、礦物質等豐富的營養物質，使健康效果更加明顯。適合人群:喜歡暴食的mm，喜歡吃蔬菜的mm，容易浮腫的mm，經常便秘的mm。

2.酸奶減肥法可以調整腸道環境，同時讓不斷運動的胃得到休息。禁食後脂肪更容易燃燒。為了避免胃酸過多的感覺，適當搭配壹些豆漿也是壹種美味健康的選擇。適合人群:從不吃飯的mm，經常便秘的mm，不愛做飯的mm，經常感冒的mm。

3、生姜紅茶禁食法，對於壹整天都會覺得很難禁食的mm，推薦這種方法，排泄功能會加強。而且茶葉中可以加入紅塘和蜂蜜，吃慣了甜食的mm也容易接受。習慣的話，早餐壹般只喝生姜和紅茶，減肥效果非常明顯。