山藥150g，羊肉500g，豆漿500g，油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃兩次。
2、人參蓮子湯
人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉12小時，隔天1次。
3.海帶燜鯉魚
海帶200g，豬蹄1，花生150g，鯉魚500g，蔥、姜、油、鹽、酒少許。首先，用姜和洋蔥炒鯉魚，然後加入配料，即可食用。
4.荔枝粥
其實荔枝也是豐胸的好食物。準備幹荔枝15片(去殼做肉)，蓮子150g，瘦肉250g，每周兩次和粥壹起煮。
5、木瓜牛奶汁
相信大家都應該知道木瓜有豐胸的功效。牛奶的高蛋白是豐胸的必需品，每個女生都知道木瓜的功效。
6、豐胸茶
想豐胸的朋友也可以喝點茶豐胸。中醫裏的鹿膠、龜膠味道不好，但是豐胸的好東西。
配料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法:將少許鹿膠、龜膠和壹杯水壹起煮20分鐘左右；2.最後加入紅糖攪拌均勻。