晚上吃玉米粥會胖嗎？

妳會變胖的。每100g玉米含820.06千焦(196千卡)，1.2g粗纖維，3.8g蛋白質，2.3g脂肪，40.2g碳水化合物。

1，玉米含有壹種能促進脂肪分解的物質，但最好只喝壹小碗，因為任何過量或過量的東西都會是脂肪堆積。中午只吃七分飽，以蔬菜為主，晚上最好還是不吃水果。

2、玉米黑玉米、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面、玉米粉糊、黑饅頭、黑麥卷、黑麥鍋貼、大黃米粘豆包，這些粗糧不會長胖。