在新冠肺炎的恢復期，可以多吃不同種類的食物，盡量全面，為身體補充各種營養，如新鮮蔬菜、水果、米飯、饅頭、面條、餃子、紅薯、玉米、土豆等。建議每天至少吃12種不同的食物。
蛋白質是人體組織更新和修復的主要原料，所以在恢復期，妳壹定要補充蛋白質，比如每天喝壹杯牛奶吃雞蛋，或者吃富含蛋白質的食物，比如魚蝦，這樣可以讓身體恢復的更快，有效提高免疫力。
許多人感染新冠肺炎後會失去味覺，導致吃不下東西，甚至惡心嘔吐。在這個階段，進食需要分幾次進行，壹次少吃壹點，晚吃壹點，這樣既保證了食物補充，又會引起惡心嘔吐。
許多人喜歡吃重口味的食物，如辛辣、甜食或油膩的食物。如果他們被感染或正在康復，必須避免，因為感染新冠肺炎後，我們的消化功能會減弱，抵抗力會降低。吃重口味的食物很可能會刺激消化道或感染其他疾病。
玉米
玉米屬於禾本科黍屬。別名:玉米、棒子、包谷、米寶、包蘇、玉簪、玉米、珍珠米、和蘇，在遼東北方言中稱為珍珠粒，在潮州話中稱為薏米，在粵語中稱為小米，在閩南話中稱為番麥。