選擇汞含量低的好伴侶。
汞含量低的魚類，如三文魚、鱈魚、虹鱒魚、鰻魚等，不僅含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，還含有對胎兒發育有幫助的維生素D。
告別生食
生魚片和生貝類可能會帶來細菌和寄生蟲，為了寶寶的安全，盡量避免食用。
高汞魚，遠離。
鯊魚、旗魚、金槍魚等高汞魚類可能會長期影響胎兒的神經系統，所以要悠著點。
壹定要煮熟了再吃。
不管是新鮮的還是冷凍的，壹定要保證海鮮徹底煮熟，這樣才安全。
如果妳過敏，立即停止。
如果您對海鮮有任何不適，如皮疹和呼吸困難，請立即就醫。
專業醫生和營養學家的建議
最後，如果妳對海鮮還有疑問或擔心，記得咨詢專業醫生或營養師！讓我們壹起為寶寶的健康努力吧！