食品
200克菠菜
適量的開水
方法/步驟
1
把菠菜的根和爛葉去掉，清洗幹凈備用。
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2
然後將洗好的菠菜放入盆中，用清水浸泡20分鐘，去除農藥殘留。
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三
鍋中倒入適量清水，將菠菜放入鍋中，焯水後煮2分鐘。
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四
然後把菠菜拿出來切成小塊。
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五
然後把切好的菠菜段放入榨汁機的內桶，再加入1小碗開水。
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六
啟動炒汁機，把菠菜炒成菠菜汁。
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七
然後把過濾後的菠菜汁倒出來放在碗裏，就可以喝了。因為是開水，所以不需要再煮。
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需要註意的事項
菠菜要焯水，因為裏面有草酸，吃了會影響體內鈣的吸收。