如果是蔬菜，妳壹般不喜歡蔬菜的味道和口感。損耗的解決辦法:把菜打成泥，和肉壹起煮，做成丸子之類的，或者做成包子等主食。要了解孩子的接受程度，掌握好菜肉比例。
如果是肉，解決方法是壹樣的。把肉搗成泥，和蔬菜壹起煮。
魚不好解決，有的孩子不挑食，就去掉魚刺，或者選擇魚刺少的魚，比如大型海魚，少吃小型淡水魚；如果選擇魚刺多的小魚，要註意烹飪方法，剁成魚泥，做成魚丸或魚餅。包餃子也是不錯的選擇，魚湯也可以。
配菜的蔥、姜、蒜可以切大塊，煮熟後挑出，也可以剁碎，讓孩子咬不動。