在孩子斷奶後，還沒有及時恢復體型的媽媽們，應該註意吃補血補腎的食物，盡量少吃或不吃水果，保證體內有足夠多的熱量，有助於燃燒脂肪，這樣調理幾個月下來，體重就會慢慢減輕。相應的食療方法是常吃海蝦、鱔魚，多吃黑米糊、當歸粉，都能及時補充氣血。
還有壹個產後減肥的特效法，就是醋泡黃豆，取壹斤黃豆用半斤質量好的醋浸泡，密封保存壹年半後再吃，減肥效果十分好，剛剛懷孕的媽媽們可以如法炮制，等孩子快滿壹歲了再開始吃，每天兩次，每次8粒，用差不多半年時間將這2斤黃豆都吃完，身材就會完全恢復，這種減肥效果是在妳不知不覺的情況下發生的，並無需節食。註意：吃醋豆是不要吃水果，而且要在孩子斷奶後再吃！