大米[圖]大米60克相克食物
糯米[圖]糯米30克相克食物
薏仁[圖]薏仁30克
小米[圖]小米30克相克食物
綠豆[圖]綠豆30克相克食物
紅豆[圖]紅豆30克相克食物
燕麥米38克
冰糖[圖]冰糖100克相克食物
清水適量
菜譜做法：
雜糧粥的做法圖解11.準備好各種食材。
雜糧粥的做法圖解22.各種食材淘洗幹凈。
雜糧粥的做法圖解33.用清水浸泡壹夜。
雜糧粥的做法圖解44.浸泡好的食材放入電高壓鍋中，加冰糖。
雜糧粥的做法圖解55.再按下豆類蹄筋檔位。
雜糧粥的做法圖解66.40分鐘以後等電高壓鍋自己放氣以後就喝到美味又養胃的雜糧粥了。
雜糧粥的做法圖解77.裝在碗裏是不是美美噠呢！開喝吧！
用手機看這道菜做法
菜譜小貼士：
1
吃粗糧是壹把“雙刃劍”
多吃粗糧可能會影響鈣，鐵，鋅等元素的吸收。在進食粗糧的同時，還應該補充維生素和微量元素合劑。
2
這個食譜的量可以夠四五個人吃了，大家可以按照人數增減。