午餐:蔬菜2份，豬腳黃豆1份，紅燒日本豆腐1份，小碗米飯1份；
下午茶:1杯綠茶，半個桃子。
晚餐:蔬菜2份，叉燒薄片10，薄小米。
這個食譜是自己做的，沒有出處。糖尿病人應避免食用含碳水化合物的食物，如米飯、面條、澱粉等。，果糖和蔗糖也應避免。
叉燒是燒烤的薄片。