孕婦宵夜應該吃什麽，有什麽註意事項？

1，壹些高脂肪的食物在壹段時間內很難消化，所以為了保證孕婦的睡眠質量，晚飯最好選擇壹些低脂肪易消化的食物，比如魚骨、粥、牛奶等食物，尤其是牛奶還可以促進孕婦的睡眠，補充人體夜間所需的營養。

2、孕婦晚上選擇富含維生素的食物，既能消除身體的饑餓感，又能為孕婦提供所需的維生素，對孕婦非常有利，但需要註意的是，孕婦晚上盡量不要選擇生冷的水果，這樣不利於孕婦，是健康的。

3.孕婦在選擇夜宵時，壹定不要選擇那些油炸、辛辣等口味較重的食物，這樣不僅會影響孕婦的睡眠質量，還會因為口味較重的食物難以消化而導致肥胖，而且口味較重的食物對人體有壹定的刺激作用，對胎兒和孕婦本身的健康都是不利的。因此，孕婦在選擇夜宵時，壹定要選擇壹些清淡、松軟的食物，如面包、粥等。