什麽減肥方法適合我 不要網上抄的 100分啊

我原來只重視學習了所以體重特別的超標，160CM左右可是體重竟然達到了快180和我爸爸差不多了（我爸爸180CM ）我是個女生，誰不喜歡穿漂亮衣服啊我都穿不下去所以很是頭疼啊，所以高考之後開始減肥，就是少吃飯基本不吃飯，早上跑步鍛煉身體實在堅持不住了妳可以選擇睡覺，再堅持不住妳可以壹周猛吃2天記住壹周只可以有2天，其他的都不要太多吃，我每天早上基本都吃的挺飽（包子，牛奶蘋果），但是營養壹定要達到，中午只吃點菜，晚上堅持不住的話就吃點水果或者多喝水，這樣壹周保減2斤，我大約減了壹年左右體重就減到了120，現在高中的同學見了我基本都不認識了，哈哈，加油！！！