火鍋選對了食材，減脂期吃火鍋也能瘦！今天給大家整理了壹份火鍋減脂吃法和熱量測評，幫助大家把火鍋吃成減脂餐！
吃什麽火鍋更減脂？ 潮汕牛肉鍋 貴州黃牛肉火鍋 海南椰子雞火鍋 泰式冬陰功鍋 日式壽喜鍋 火鍋低卡攻略： 盡量點鴛鴦鍋，首選清湯、菌湯鍋底，避開紅油湯底、麻醬底料！ 多涮非精加工的肉（手切牛羊肉、魚肉），別點各種“肥x卷” 火鍋丸子達咩！碳水炸彈＋無敵添加劑 綠葉蔬菜涮清湯鍋底，巨吸油！ 藕、士豆、紅薯當主食吃，都是澱粉 油豆筋、油條、紅糖糍粑達咩！都是糖油混合物，全是脂肪 盡量不喝含糖、酒精的飲料，甜品嘗兩口就行，咱別可勁兒炫！ 火鍋大餐後如何補救？ 立即16+8輕斷食，間隔16小時再吃下壹頓之後清淡飲食，每餐8分飽，多喝水，排出體內鹽分消水腫 多做無氧運動，比如俯臥撐、平板支撐，無氧能加快糖的代謝 壹頓飯吃不成個胖子~放假出去玩就開心的逛吃逛吃，但再好吃的東西咱也別連著炫，嘗到就好，快樂的同時要有節制。