回奶美食推薦及食譜分享

對於想要快速回奶的媽媽來說，大麥茶是個不錯的選擇。多喝可以幫助妳快速回奶！另外，還有很多食物也有回奶的功效，幫妳輕松回奶。下面是壹些回奶食品和幾個簡單易做的回奶食譜，供大家參考。

回奶食品推薦

麥芽糖、山楂、韭菜、辣椒、大料、味精、豆類、人參、蘑菇、茄子、柚子、蓮藕、木耳、巧克力、竹筍、麥片、火腿、炒麥芽等食物都有回奶的作用，媽媽們可以根據自己的口味選擇合適的食物。

山楂麥芽飲料

將炒好的山楂片和麥芽放入400ml水中，中火煮15分鐘。加入紅糖即可食用。

米粥

將炒麥芽和枳殼煎煮，加入粳米，煮成粥，最後加入紅糖，攪拌。

黃花炒豬腰

豬裏脊肉切塊，翻炒，加入黃花菜和調料，加水和澱粉勾芡。

花椒紅糖水

花椒加水煎煮後，加入紅糖，每日1劑，連續服用2劑。