荷葉粥
荷葉有清暑利濕的作用，對消除寶寶的上火有明顯的效果。先將幹荷葉洗凈，熬湯取汁，再將大米洗凈，加適量水煮粥，粥熟時加入荷葉湯和少量冰糖，攪拌均勻。
肉末山藥粥
山藥性溫潤，性涼，有補氣養血、扶正祛邪、消暑解熱的作用。而且這種粥營養豐富，對於上火的寶寶可以起到壹定的降火作用。先將大米洗凈放入鍋中，然後將山藥去皮洗凈，切成小塊，與肉沫壹起放入米鍋中，用火煮成粥。