健康飲食:248種食物總營養含量簡介

這是壹本全方位的食材營養書，提高妳的飲食質量。有科學的食物搭配和飲食禁忌，推薦上百種家常菜食譜和美味菜肴，讓妳在這本圖文並茂的普及讀物中輕松學會烹飪。

這本書介紹了248種食物的營養價值，食物的搭配方法，以及如何選擇和儲存食物。了解這些基本的營養知識是保證妳和家人健康的基礎。除了介紹這些食物的營養和健康功能，本書還向讀者推薦了許多由這些食物制成的美味菜肴。這些食譜大多以健康的方式烹飪，簡單易學，妳可以輕松掌握。