夏季至日是二十四節氣之壹，也是古代“四季八節”中的壹個節日。夏季至日是太陽運行到黃經90度的節點，壹般發生在公歷6月21 ~ 22日。
夏季的至日，陽光直射北回歸線。此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長，緯度越高，白晝越長。對於北回歸線及其以北地區，夏季至日也是壹年中中午太陽高度最高的壹天。
擴展數據
夏季至日飲食註意事項:
夏季至日過後，氣溫逐漸升高，人體排汗量也會增加。隨著出汗，人體會流失大量的水分和電解質，所以這期間壹定要註意水分和電解質的攝入。
平時可以根據家人的體質煮壹些湯如綠豆湯、酸梅湯、紅豆薏米湯、陳皮紅豆湯、竹葉薄荷茶、荷葉湯等，可以達到清熱養陰、祛暑斂汗的目的。此時補水的方法要反復，少量，慢飲，避免短時間內攝入大量水分，增加體內器官負擔。
人民網-至日的夏天快到了，壹個陰開始生長了。