雞胸肉1塊
胡蘿蔔四分之壹克食物
雞蛋，2克食物
五個魚丸
姜絲適量
適量的鹽
醬油適量
食譜做法:
1.魚丸切丁，炸至金黃色，撈起。
2.兩個煎蛋，切丁。
3.將雞丁炒至金黃色
4.加入胡蘿蔔繼續炒幾下。
5.加入切碎的蔬菜，最好是芥藍。
6.翻炒，收汁。
7.把所有的材料放在壹起，然後加入米飯。我只吃兩個人的。
8.攪拌均勻，加入少許醬油。繼續翻炒均勻。開始炒飯後，記得把火關小。