兩個雞蛋
紫薯1
沙拉菜有幾種基礎
雞胸肉/牛肉等。
各種調味汁
各種蔬菜適量
自動速食涼拌飯的制作方法
雞蛋洗凈，加水，大火煮。
同時，將洗好的紫薯用稍微濕潤的廚房紙包好，放入微波爐中，根據自己微波爐的功率和紫薯的大小來決定時間。
等煮雞蛋和蒸紫薯的時候，把沙拉的食材拿出來，用清水洗幹凈。幹衣機可以快速甩幹殘留的水分，把它們切掉。
炒雞胸肉或牛肉需要提前在冰箱裏冷凍過夜，然後在auto更快的米飯家族沙拉裏冷凍解凍。第四步。
將所有沙拉原料切好，放入飯盒中。
技巧
買的飯盒有專門放醬料的小盒子，沒提把沙拉拌好，時間久了也不出來