蘋果:好吃又健康。
蘋果不僅便宜，而且富含人體必需的維生素。美容養顏效果顯著。很多人選擇它來減肥。孕期每天壹兩個蘋果，好吃又健康！
柿子:營養豐富
柿子汁甜如蜜，富含礦物質。孕婦需要這些營養！但請註意，柿子雖好，但不要貪多。不適合空腹吃，每餐壹個。與蛋白質結合後，容易與胃酸沈澱凝固。
秋梨:清熱降壓
秋天梨汁好喝，清熱降壓。性寒，但有清熱解毒、利尿潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用。孕婦多吃秋梨，孕婦水腫高血壓都不怕！
無花果:營養豐富。
無花果的營養價值很高，含有多種氨基酸和維生素。還具有清熱解毒、止瀉通乳的功效，尤其適用於孕婦痔瘡、便血、咽痛、乳幹。