美味又營養
秋刀魚不僅味道鮮美，而且富含維生素B和優質不飽和脂肪酸。這些營養素幫助孕婦補充所需能量，促進胎兒發育。同時，還可以幫助孕婦預防貧血，保持健康的體態。
安全享受
雖然秋刀魚有很多好處，但是孕婦吃的時候還是需要謹慎。過敏體質的媽媽要特別註意避免吃組胺高的秋刀魚。選購時，選擇新鮮無味的秋刀魚，合理的烹飪方法如用醋烹煮或油炸，可有效降低組胺含量。