涼拌黃瓜
健康功效:
黃瓜:利水、清熱、解毒
色拉油:輔助降血脂、改善血液循環、健腦益智
食材用料:
黃瓜1根,食物鹽3克,白砂糖2克,色拉油5ml,醋10ml,醬油20ml。雞精2克
菜譜做法:
洗凈黃瓜,用刀背拍成四條,切小段,把調料做成碗汁,黃瓜放入大碗,倒入碗汁,拌勻。