四歲寶寶的食譜菜譜

4歲的孩子正是生長發育的重要時期，各種營養物質相對較多，尤其是鈣鋅、鐵、維他命等，比成人需要更多，平時可多吃些含鈣鋅較多的食物，如雞蛋、魚、排骨、牛肉、海帶、木耳、紫菜等，寶寶的脾胃相對較弱，平時飲食要有壹定的規律，可以少食多餐，飯後可適當吃些新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉等，可促進消化。