流產後的食譜是什麽？

流產後仍需合理安排各種食物的數量和質量，以滿足機體對蛋白質中碳水化合物、脂肪、維生素等營養物質的需要，更應註意促進流產後的康復飲食。墮胎會對身體造成壹些傷害，合理的飲食可以彌補這樣的傷害。

流產後的飲食很好。這裏有壹些。首先是雞蛋紅棗湯。現在兩廂版紅棗10紅糖。在鍋裏煮開後，加入雞蛋，躺著煮。當水再次沸騰時，加入紅棗和紅糖，用文火煮20分鐘。此湯具有補中益氣養血的作用，對貧血及產後氣虛有很好的調理作用。

準備兩碗豆漿，50克大米，適量糖。將大米洗凈，用豆漿和大米煮粥。煮好後加糖，每天早上空腹服用。這有調和脾胃、清熱潤燥的作用，最適合流產後體虛的調養。

準備壹只鴿子，枸杞30克，鹽少許，將鴿子去毛並清理內臟，放入鍋中加水如枸杞燉。熟了就加壹點鹽，吃肉喝湯，壹天兩次。具有益氣補血、調理虛損的作用，非常適合流產後體虛、大病後氣虛者食用。