預防秋燥(適合10個月以上的寶寶)
材料
菊花8克，枸杞5克，黑米20克，紅棗6枚，大米20克，黑豆10g。
工作方法
1.將菊花、枸杞洗凈，放入鍋中，加入500ml水燒開，繼續加熱10分鐘，煎成湯備用。
2、黑米、大米、黑豆洗凈，放入炒好的菊花枸杞湯裏，煮成粥，壹起食用。
技巧
此粥具有清風熱、滋補肝腎、明目的作用，對風熱感冒、咽幹目赤有壹定療效。