1，洋蔥炒木耳。配料:蔥、木耳、青椒、調料(鹽、醬油、醋、油等。).烹飪方法:木耳洗凈撕成小塊，蔥和青椒切段備用。起鍋熱油，放入花椒和蔥爆香，放入蔥和木耳，放入青椒炒勻，最後放入醬油、醋和鹽調味。
2、五谷雜糧粥。配料:大米、小米、燕麥片、米粒、綠豆、白菜葉、鹽。做法:玉米粒、綠豆用冷水煮30分鐘，然後加入大米、小米煮30分鐘，最後加入燕麥片、白菜葉、鹽煮10分鐘。
3、苦瓜燉豆腐。配料:苦瓜、豆腐。做法:食用油燒開後，將苦瓜片倒入鍋中翻炒，加入鹽、醬油、蔥花等調味品，加入湯汁，與豆腐同燉。