少吃油膩生冷的。
黃芪可以補氣泡茶，每天放十幾片，直到沒有味道，沒有顏色。多運動，心肺功能被喚起，對消散淤血很有幫助。但血瘀的中老年人不宜參加劇烈、爆發性、競技性運動。情緒和精神健康的維護對血瘀尤為重要。肝氣郁結導致的血瘀。典型的血瘀，絕大多數都是沒有情緒和豁達的。許多樂觀開朗的人壹起參加集體活動。培養壹些興趣，沈浸在壹個愛好中，體會專註的樂趣。日常生活中早睡早起很重要。血瘀主要是因為肝氣不適，午夜前睡覺可以保證肝血的更新。保養的關鍵在春天和清晨。春天和早晨，太陽是精神的，多做伸展運動。秋冬季節要特別註意保暖。經絡淤血的人非常適合按摩拔罐刮痧放血療法。