米飯的熱量:116卡路裏(100克)。炒米粉熱量:173大卡(100g)。
大米是壹種既有碳水化合物又有水分的主食，是人體所需熱量的主要來源之壹。減肥期間可以吃，但要註意控制量。如果炒米粉太油，不利於減肥。所以減肥期間建議用輕油炒菜。此外，低熱量食物還包括酸奶(富含活性蛋白酶、鈣、磷、維生素A和維生素B2)、蘋果(富含纖維)、谷類(碳水化合物)、芹菜(富含纖維)、苦瓜(富含維生素C)。