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孕晚期為什麽要選擇小米粥?

孕晚期,孕媽媽需要特別註意飲食。醫生建議多吃清淡的食物,小米粥是極好的選擇!小米富含澱粉、鐵和維生素B1,對孕媽媽的健康非常有益。同時小米的膳食纖維含量適中,既能幫助消化,又不會給腸胃帶來太大負擔。

多種營養元素

小米粥富含澱粉、鐵和維生素B1,對孕媽媽的健康非常有益。

保護視力

小米中的葉黃素對視力有保護作用,小米蛋白與其他富含賴氨酸的食物壹起食用,可以更有效地提高生物利用率。

多重功能

小米粥不僅營養豐富,味道清淡,而且功能很多。可以幫助孕媽媽預防便秘,清熱止渴,養胃,睡眠,調理。

多種多樣的吃法

小米粥可以單吃,也可以搭配涼拌黃瓜等清爽小菜。用豆漿機將小米、麥片、紅棗打成漿作為早餐飲品也是不錯的選擇。

適合孕媽媽

小米粥不僅味道清淡,而且營養豐富,適合孕媽媽食用。孕晚期多嘗試小米粥,為身體加分!