孕婦宵夜首選:雞蛋

要給孕婦晚上提供壹份優質的營養，試試雞蛋吧！雞蛋不僅含有豐富的安神成分，有助於改善孕婦的睡眠質量，還能提供豐富的營養。為了滿足孕婦和胎兒的營養需求，晚飯選擇雞蛋是明智的。

煮、蒸、煲湯更健康。

孕婦夜宵選擇雞蛋，水煮蛋、蒸蛋或雞蛋湯是更健康的選擇，煎蛋脂肪高，不適合。

註意暴飲暴食。

雞蛋雖然營養豐富，但孕婦也要註意適量食用，避免攝入過多。保持均衡的營養是關鍵。