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三鮮筋法大全

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準備食材:牛筋、蝦仁、烏魚、黑木耳、魚丸、方腿、蔥。

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2.魚洗凈,切塊切花,魚丸對半切開,方腿切片。

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3.將洋蔥洗凈,切成片。

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4.燒開熱水,把魚焯壹下,撈出來(也把黑木耳煮熟)。

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5.鍋裏燒熱油,放入蝦仁,快速翻炒,撈出。

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6.把鍋裏剩下的油放入目標魚,快速翻炒,撈出。

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7.鍋裏熱油,放入蹄筋、料酒和鹽翻炒。

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8.然後加入黑木耳和水。

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9.然後加入魚和蝦,加入壹些糖和白胡椒,蓋上蓋子燉2分鐘。

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10.打開鍋蓋,最後放入方腿攪拌均勻。

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11.撒上蔥花。

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12.大火燒開,用濕澱粉勾芡,關火上桌。