提高免疫白細胞的配方

使食物的營養得到更充分的吸收和利用，從而提高機體的免疫力。所以要調節腸道功能，可以吃三子低聚果糖改變腸道的pH值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞代謝，提高免疫力。能增強免疫力的食物健康食物第壹階段:茶、木瓜汁、西紅柿、橘子、橙子、胡蘿蔔。喝茶可以增強對細菌的抵抗力。成人血靠肝，也就是說要先補肝，但是食補之前有個前提，就是我吸收好，需要氣血雙補。我可以去書店買壹些與補氣血相關的食譜。另外，平時要適當運動，晚上要早睡，最好在晚上10之前。